TREINAMENTO DE FORÇA REDUZ A PRESSÃO ARTERIAL E MELHORA OS PARÂMETROS DE ESTILO DE VIDA E QUALIDADE DE VIDA EM MULHERES HIPERTENSASResumo: A hipertensão arterial sistêmica é uma doença intimamente ligada ao estilo de vida, e que impacta significativamente

Resumo

Resumo: A hipertensão arterial sistêmica é uma doença intimamente ligada ao estilo de vida, e que impacta significativamente na qualidade de vida dos pacientes. Atualmente, o exercício físico é reconhecido como um importante coadjuvante no tratamento da hipertensão. Assim, neste estudo, investigamos o efeito de treinamento de força (TF) sobre pressão arterial, estilo de vida e qualidade de vida de idosas hipertensas. As pacientes participantes do projeto foram divididas em dois grupos: grupo hipertenso (n = 16) e grupo normotenso (grupo controle, n = 11). Os dois grupos foram submetidos a seis meses de treinamento de força, duas vezes por semana. Também foram aplicados questionários de qualidade e estilo de vida. Nossos resultados mostraram uma diminuição significativa nos valores de pressão arterial no grupo de hipertensos após 6 meses de TF. Alguns parâmetros do estilo de vida dessas pacientes (ingestão de alimentos fritos e açúcar, depressão, dor nas costas) melhoraram após a intervenção tanto no grupo normotenso, mas principalmente no grupo hipertenso. A percepção das participantes sobre sua a qualidade de vida também melhorou em alguns parâmetros após os seis meses de exercício físico em ambos os grupos estudados. Em conclusão, o TF atua como um ótimo tratamento não farmacológico na hipertensão, reduzindo pressão arterial e atuando, principalmente, na melhoria do estilo de vida e qualidade de vida da população hipertensa. Esse fator tem grande importancia, visto que, o controle efetivo dos níveis pressóricos não é alcançado apenas com tratamento farmacológio, dependendo de mudanças no estilo de vida desses pacientes. Além disso, este estudo pode atuar como um incentivo para população, tanto hipertensa quento normotensa, a adotar um estilo de vida mais saudável e ativo.